Shoulder Boulders OTD

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Nada fala mais alto que resultados. Dieta + treino = #abs 💙 @samuelmelim

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Jericoacora 🌴🐠☀️ lagoa do paraíso 💪🏽 #abs checked 🔥 @samuelmelim @patymelimm #bestteamever #summerfeelings

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It all started with a dream 💭❤️#livingmydreams #sonhosacontecem 🐬🐚ph: @samuelmelim @carolsaraivastore

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Menos distração. Mais ação. #abs #sixpack

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Come on, summer 🐬🐚 #squatgirls #legs @samuelmelim

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Seis dicas para um #ABS chapado no verão: ✅tenho certeza q você ja ouviu o ditado “abdomens são feitos na cozinha”. E é verdade. Você pode fazer um milhão de abdominais mas se você não fizer dieta, uma alimentação saudável, você estará perdendo seu tempo. ✅Faça exercícios aeróbios, ajuda muito no processo de perda de gordura (quanto menos gordura mais o abdômen aparece) ✅beba muita água ✅ faça exercícios abdominais, certifique-se de contrair bem a musculatura enquanto executa o exercício. ✅o abdômen é um músculo como qualquer outro músculo do corpo, o que significa que eles também precisam de descanso para se recuperar, então também de descanso para ele! ✅ suplementos da minha linha: o diva butt auxilia na diminuição da retenção de líquidos, o sexy bone auxilia na perda de gordura e o hot skinny acelera o metabolismo. @blackskullusa #blackskullusa

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Oportunidades perdidas nunca voltam. De sempre o melhor de vc. @ohrangutang @cristinapilo

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#summerfeelings 🐬🐚💦 boa semana para todos vcs 💕 @carolsaraivastore @samuelmelim

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#summerfeelings 🌴🐠💕 floripa, pare de chover ok?! 😫🌧 ph: @samuelmelim

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